8/6 月 強化午後練

今朝あゆこさんが後ろから僕のお尻に強烈なビンタをかまし、無言で過ぎ去っていきました。なんだったのでしょうか(笑)。朝から若干モヤモヤしています。



おつかれさまです。井坪です。

本日の強化午後練のメニューmade by HORISHITAさんはこちら


Main1
100#1 dive limit best+3
(切れなかった人は最後にadditional)


Main2
50#4#3 Max 1:30 1t)from dive


Swim
50#2 form


Main3
50#1 dive


Additional
15UWturn15Hturn15UWturn15Hturn15UW


耐乳酸でした。最後の方身体のキレがなくなってたのできちんと乳酸ためれたのではないかと思います。

先輩方暑い中タイムとって下さりありがとうございました。また応援して下さったおかげでメンタル的に踏ん張れました。





泉からの質問に答えます。


最近久々にカラオケに行ったことがきっかけで歌が上手くなりたいなあと思ったので家で歌を歌ってみました。気持ち良かったです。

まさやさん曰わく女の子を落とせる歌を一曲持っておくといいらしいので頑張ろうと思います。








午後練前ジップロックを取りに行くという名目で入ろうとするリク・マエダ



明日はD学で。
前期一番面白かった授業を教えてください。

失礼します。