11月23日陸トレ＆NF1日目

こんにちは(^ω^)
昨夜急遽藤井さんにご指名をうけて
日記書くことになりました篠原です。

昨日の練習は陸トレで、内容は大縄と体幹のフォーム改善でした。
いつも練習前に体幹を実施してますが、周りの人に指摘してもらって腹圧意識したり
フォームを意識してやってみるといつもより断然時間は短いのに
みんなめっちゃきつそうで、効果は大きかったみたいです(`・ω・´)
昨日の感覚を忘れず練習前にいつも実践したら泳ぎのレベルアップにもなるんじゃ
ないのかなと期待してます

さて、昨日はNF1日目でしたね！
一部崩壊するなどアクシデントがあったり、課題がいっぱいみつかったり、
大変なこともありましたが、大人数でNFに臨めることがとても嬉しいです
それに課題がいっぱい見つかった分、もっともっと向上できる気がして
とてもうきうきしてます！NFコンパの時みんなで最高の状態、テンションで臨めるように
残りのNFお化け屋敷も全力で突き進みましょう＼(^o^)／