9/6 朝練

こんにちは原です。

今日のメニュー
W-up  400SKPS
            200 stream line,piano/25m

kick     200x2 H-M/50m   3'45"
            100x4 H-M/25m    2'

Pull     50x4 Head up,easy/25m  1'
           (100+50x2)x6   100:recovery 1'30"    50:Hard 50"

             100loosen

Drill    50x4   1'15"

Swim  100x4x3  set des ,S1   1'25"    1'30"    1'40"   1'50"

S.D       けのび1本
　　　　　25m1本       


先週・今週と雄太さんにいろいろ指導していただいて、私を含め、それぞれが自分の課題を見つけることができたと思います
雄太さん、本当にありがとうございます。
この2週間でだいぶと分かるようになった気がします。

明日でひと段落ですが、これまでのことを思い出して頑張りましょうね