無題

こんばんは．藤井晶です．
今日の午後練は飛び込み，キック，プルなど，それぞれの苦手なところを雄太さんに見てもらい，
どんなドリルをすればいいかなどのアドバイスをしてもらいました．

今日は特にメニューはなく，筋トレをやったあと
　W-up   400   SKPS
               200   stream line, piano/ 25m
を各自やって，ドリル練をしました．
　ドリル　①飛び込み
　　　　　　　・入水点を一点に集中させる
　　　　　　　・ストリームラインを崩さない
　　　　　　　・足をそろえる
　　　　　　　・女子は特に，上に飛ぶことと，空中での姿勢（最高点をちょっと過ぎたら
　　　　　　　　腰の向きを変える）に気をつけましょう
　　　　　 ②キック or プル
　　　　　　　それぞれどちらか苦手な方を選んで，雄太さんに改善すべき点を指摘していただきました

今日もまた自分の悪いところが判ったので，とても収穫のある練習となりました．
今週いろんなドリル練をして，自分の泳ぎの細かいところを知ることができました．
悪いところは直して，良いって言われたところはさらに伸ばせるように，
教えてもらったドリルをしっかりこなしたいです．

明日明後日はオフです．この一週間の疲れをしっかりとりましょう．
京大プールで泳ぐ人は，夕方は結構冷えてきているので，体調には気をつけましょう．

雄太さん，今村さん，一週間泳ぎを見てくださって本当にありがとうございました！