7月3日(月) 強化練初日

お疲れ様です。各務です。初バイトに遅刻してファイアーくらうところでした。反省。

土日の関国、どうでしたか？僕個人としては、1回生の決勝進出、女子の大量ベスト更新、ぎーたさんの気迫のレース、雄二さんの200IMの逃げ切り、竜太朗さんのFly決勝、そして最後の8継・・・など、
いい刺激を受けるレースがとても多くて、応援にも自然に熱が入りました。みんなすごくかっこよかった！！！

しかし、それと同時に応援だけしかできない自分が惨めでもありました。
潤さんが以前言っていた、うれしさと悔しさの混ざった感情というのはまさにこのことだなと感じました。


悔しがっているだけでは仕方がないので、強化練です。メニューです。

UP 200*1 AE  ch 3:30
      50*4  EN1  Form 1:00
      50*4  AN   Kick, Swim /25m   25H-25E, 25E-25H /t

Swim 100*3 EN1 smooth 2:00
          50*6   Des4ToHard-1E-1Allout  1:10
Loosen挟んで、
Drill   50*4*5  1s:Sculling,Fistswim /t
                      2s:TheStroke
                      3s:FOB,sideK,sideK,dolphin
                      4s:けのび-三角Catch Up
                      5s:SlowSwim                           1:20
もう一度UP後のSwimと同じメニューをやって、Downして終わりです。

昨年の強化練初日のメニューと見比べても、強度的にはきつくないと思います。
泳ぎこむ前にまずフォームから、という意識でメニューを作ってくれているらしいです。
フォームがダメダメな僕には、最高のメニューでした。

1回目のスイムと2回目のスイムではやはりだいぶキャッチの感覚が違いました。
キャッチのタイミングで一番手に力が入るようになってき始めたかな？と思っています。


とっとと速くなって、みんなにビビってもらいたいところです。


写真ですが、まったくなかったので僕の好きな女優の紹介にさせていただきます。


松下奈緒です。大人びた感じにあどけなさが残っている感じがとても好きです。
水泳全く関連してなくてすみません・・・
以前隆誠さんが同じような画像貼ってたので許されると信じています。