4/28(土)

今日の練習のメインは

50X4(6`) S.D. １,3本目ラスト１５mノーブレ　2,4本目ラスト２５ｍノーブレ

です。乳酸をしっかりつくれた人は練習がしっかりできたといえると思います。
この練習は本気ですればかなりきつくて、笑い声とかがおこったりするような練習ではなかったのに、普通に笑ってたりしていたのが残念でした。

新入生は、今は練習についていけなくて当たり前なので、とにかく一時間半泳ぎきれるように頑張ってください。夏ぐらいには泳げるようになります☆

☆練習について☆
練習のメニューをしっかり見て、自分で考えて練習に取り組みましょう。人それぞれしなければいけないことは違うと思います。
普段も、しないといけないことを自分で考えて行動してください。人に言われてから動いているようではだめです。自分で考えて行動できない人が多すぎる気がします。
そして、それを練習に生かしてください。自分で考えてメニューに取り組むことで、練習に対する集中力がかわってくると思います。何も考えないで泳いでいては伸びません。タイムが伸びない人はそろそろ気づいて取り組み方をもう一度考え直してください。

もうあっという間にシーズンがはじまり、気づいたらおわっていると思います。一日一日大切にしていきましょう。

余談：スピード練習は朝は効率が悪いので、自主的に週一回でもいいので夜にスピード練習をしてはどうかと思います。 何人かで一緒にいくと、しゃべってしまう人は一人でしっかり集中するのもいいと思います。京都市障害者スポーツセンターは少し高いですが、わりと近いです。