連休明け

２回の甲田です今日は連休明けということでしたが

ＵＰ　400×1　swim choice　　(6’)　　(6’20)　　(6’40)　　(6’40)350m
　　 　200×1　kick choice　　　(4’)　　(4’15)　　(4’30)　　(4’30)150m
　　　 200×3　odd IM　　　　　　(3’20) (3’30)　　(3’40)2t　(3’40)Fr
　　　　　　　　　 even Fr
　　　 50×4　　Drill　　　　　　　 　　　　　　　　　(1’10)
          50×4　　form　　　　　　　　　　　　　　　　(1’10)
　　　　　　↓30''
Kick  200×1  IM　　　　　　　　　(4')　　　(4'15)　　(4'30)　　　(4'40)
　　　  100×3　S1　　　　　　　　 (1'45)　(1'50)　　(2')　　　　　(2'20)2t

Swim 100×3　Fr form　　　　　(1'40)　(1'45)2t　(1'50)2t　　(2')2t
　　　　 200×2　　　　　　　　　　　(3')　　 (3'10)　　(3'20)　　　(3'10)150m
　　　　 400×1　　　　　　　　　　　(5'40)　(6')　　　　(6'20)　　　(6'20)300m
　　　　 200×2　　　　　　　　　　　(2'40)　(2'50)　　(3')　　　　　(3')150m

Pull　　100×8  odd Fr hypo5　　(1'40)　(1'50)7t　　　　　　　(2')6t
　　　　　　　　　　 even S1 Hard　　

Down　400×1

こんな感じでした明日は筋肉痛かもしれません
七帝のパンフレットに写真を載せるというので朝練の時に今村さんが練習風景を撮ってくれてましたお昼にはジャージを着て、京大プールの前で女子集合写真を撮りました新入生が結構増えたので全体とともに女子チームもにぎやかになった気がしますカメラマンはキャミーです

余談：横浜ベイスターズの種田のマネをやって写真に写ったら闘○さんに却下されました(笑)