1.12 すごくLい日

2日連続で練習参加は引退以来です。朝泳ぐと研究室で疲れて眠くなるけど気分がいいですね。
では本日のメニュー
up 400*1 cho 7'
    100*3 IM 1'50
rest
kick 200*3 des 4'
rest
pull 100*6 Fr 1'30
      50*4 drill 1'15
loosen
swim 400*5 Fr,IM/t 6'/6'30 (1t:200 3')
        50*8 1-4des,5-8 E,H/t 1'15
down
サイクルは真ん中です。
きのうゴリラの付き添いで練習に行ったらLノートを渡されたので今日も参加することになりました。
今日は個人で泳ぐときは絶対にやらないキック200とかIM400のメニューなので楽しみと鬱が半々でした。流れがあったとはいえキックが自己ベスト(!?)、400IMは前よりは気持ちよく泳げてました。desでは体がすでに動かなくなってました。力抜くと低燃費で進めるけどスピードがぜんぜん出せなくなります。
この時期は単調に泳ぎ続けるメニューが多いですよね。メニューからしげきを与えられることが減るので自分で自分にしげきを与えられるようにがんばってください。
こちらは卒論がんばります。以上、洋介でした。