１２月３日の朝練（前半）

こんばんは、村越③です。寝不足でボーっとしていて担当者あて忘れたので僕が書きます。
今日は雨が降っていたせいか人が少なかったですが、平均年齢19歳ぐらいの若い人たちに囲まれて元気に泳げました

今日の練習は

キック　　　100*6　　 last　25m　Hard
           　　　50*4 　　 High Average
プル　　　　200*4 　　Hypo 7
スイム　　　100*8 　  Hypo 7

の部分を意識するメニューでした。スイムのHypo7がむっちゃきつくてHypo5がやっとでした
呼吸制限がつくとピッチが上がってしまい、手と足のタイミングがぐちゃぐちゃになってしまいます
今週中に慣れておきたいです

夕方にはさっきーとか亮平とかやと筋トレをしました。僕は夕方空いてる日が多いので、興味のある方は一緒に筋トレいきましょう試合でパワーのなさを痛感した人は特に…

新メンバーがいっぱい入るとうわさのあいのりが気になりますが、今日はもう寝てしまいそうです。観た人また明日教えてください。それでは