12/6(木）

こんにちは、こっそり２部練した鷲見です。
朝練の担当者の方、事前に言っていなくてすみません。
今日の練習メニューを書き込みします。

12/6(Thur) 7:00～8:30
 W-up  100*3     Cho                                                              1'50
             100*3     IM                                                                 1'50
             100*3     Fr                                                                  1'40

  Kick   100*5                                                                          2'10
             50*6      1-4t Des 5t H/E  6t  H                                1'
             100        E
 
  Pull    100*3    Fr      hypo 5                                                1'35
             50*6     S1   1-3t Des  4-6t  Des                             1'10
             100       E
 
  Swim 100*5  Fr-S1 (もしS1=Frならば、S1=Baとする)　 1'45
              50*6   25H-25E                                                        1'
              50*4    E                                                                     1'
              400     SKPS

今日の練習は、レストがいつもより長いと感じたのでレストの間に入水からキャッチまでの間に力は抜けているか、肘が落ちていないか、とか基本的なことを考えながら泳ぎました。こうたや河村さんと横で泳ぐと25m以降で置いていかれるので、何とかその距離を50mまでにするよう心がけます。

２回目の練習は、プルから腕が引きちぎれそうになるのを我慢しながら泳ぎましたが、練習の邪魔になりそうなタイムしか残せませんでした。態度を示せず、申し訳ない。

今週、練習に出るようになってから体重が５キロ落ちていました
明日も体重計に乗るのが楽しみです。