長いのキツイです

競泳１回生、ショートの鷲見です。
今日は合宿に向けて、長い距離に慣れるため、全体的に長い距離を泳ぐ練習でした。

W-up 200*3          Fr          3'10"        3'20(2t)    3'30"
           200*3          IM          3'20         3'30"        3'40"
                         rest       30"
           400*3           Fr          5'40"        6'00"        6'20"(2t)
           400*3           IM          6'20"        6'40"        6'50"
                         rest        30"
           100*6            Style    1'25"         1'35"        1'45"

Spr     (25*4   Hard                                  40"              
            50*2   1t---Easy  2t---Hard       1'10"            )2set
             1s  Swim        2s  Kick      
           50*4   Kick and Swim                1'
           150*2  PKS                                  3'

今日は死にました。４００の猛襲の中で天国を見ました。
２００以上はどうしてもスピードが出なかったり、すぐばてたりするので
まだまだ練習が足りていないです。
スプリントは25mだけは２セットのうち一本目だけフルパワーで飛ばせましたけど
以降はボロ雑巾状態でした。○越さん曰く、根性が足りないと、いうことです。反省
５０ｍだけは誰にも負けたくないので、どんどん飛ばせるように頑張るぞ！

パイキンな豆情報：僕とおんなじ下宿に、Ｈ１８年卒のＮ川さんが住んでいらっしゃいました。
ビックリです。