二月六日（月）

お久しぶりです。
実は最近全然日記を書いていなかった内田です。
遅練に行くたびにそろそろ当てられるのではないかとびくびくしていたらとうとう当てられました・・。

今日のメニュー
up     400*1      cho                  7'
          100*3      cho,Fr,IM/t    1'40
kick   100*6      Fr,IM,S1/2t    1'50
           50*4       cho    E,H/t    1'15
swim 400*1     IM                    6'
           200*3     ↓                      3'
           100*5     ↓                      1'30
           400*1     Fr                    5'20
           200*3     ↓                      2'40
           100*5     ↓                      1'20
swim 400*1    Fr     hard        8'
Down 400*1

今日は試合後だから楽かなーと思って行ったらtotal 5300あったので驚きました
メニューはまわるだけと書いてあったのでサイクルギリギリでいってたんですが、こういうメニューで自分に厳しく頑張れる人とどんどん差がひろがっていってしまう気がするのでこれからは頑張りたいと思います。
ハードは一昨日のタイム＋9秒が出たので改めて一昨日のタイムが遅かったんだなということを実感しました。
関西選手権は中高の時も出ていたんですがほとんどベストが出たことがありません。
中高の時に比べればこの時期の泳ぎこみも、それほどキツイものではないので、もっといいタイムを出せたのではないかと思います。
これからは練習に毎日行くのは当たり前として、その密度もしっかりと上げて、夏には大ベストが出せるように頑張りたいです。