2月4日（土） 関選一日目

ご無沙汰しております。井澗です。
早速、本日のメニューです。

                                                                                                            A               B                   C                                                         

up                Cho       400*1          choice                                       7'                                    6'(300m) 
                     IM          100*6          Fly-Fr, Ba-Fr, Br-Fr/t*2          1'40          1'50               2' 
                     Cho       100*3         choice                                       1'20          1'30(2t)        1'45(2t)
                                   50*4           drill                                            1'15
                                   50*4            form or des                               1'
                                   50*2            25H                                          1'15
loose                          100*1                                                           5'30                                5'
main            Fr,S1      50*18          6H2E4H2E2H2E                           1'
                                50*2    *2     1MAX1EASY [Fr, S1/set]             2'
down            Cho       400*1                                                             8'


今日は関選一日目ということで、主に関選に出ない人たちによる練習でした。
人数少ないと思いきや、水球の方々も泳ぎに来てくれていたので、意外と賑わいました。
今日のmainはけっこう大変でしたので、人が多いと励みになるし、有難かったです。

mainについてですが、僕の場合今タイムにかなりバラつきがあって、最初だけ飛ばして、2本目、3本目と急激に落ちていきます。大体10秒くらいバラつきが出て、今週の水曜のgoal setのときもそんな感じでした。しかも今日は間隔が1分だったので、回復が追い付かず、余計きつかったです。最後の方は、泳ぎもやけが入ってしまいぐちゃぐちゃでした。


明日は関選の応援行きます！
出場される方々が皆、いい泳ぎが出来ますように・・・
Go 京大！！​