ゲストは大切にしているのですが・・・

「ゲストを大切にする」ミドルの方針として、石原さんにブログ記入を要請したのですが断られたようなので・・・今井が書きます。
関東組がいないこともあり、参加者は男ばかり５人（うち２人は２部練）＋マネでした。

Ｕｐ　１００＊４　Ｃｈｏｉｃｅ　１’４０
　　　１００＊４　Ａｃｔ１　　１’４０
　　　ｒｅｓｔ　１’１０
Ｓｗｉｍ　５０＊４　Ｄｒｉｌｌ　１’１５
　　　１００＊２０　１’３０
　　　ｒｅｓｔ　１’
Ｋｉｃｋ　４００＊１　８’
　　　　１００＊４　１’５０

Ｐｕｌｌ　２００＊１　３’
　　　　２００＊３　３’２０　Ｄｅｓ
Ｄｏｗｎ
　
今日は２部練でした。１部目はなかなか満足のいく練習をできたのですが、２部目はあまりあがらず残念なことをしてしまいました。
この練習のメインは１００＊２０。自己設定のタイムを維持できるようにというものです。２０”を切るくらいかな・・とぼんやり考えていたのですがそれどころか２５”をオーバーする時もあり、だめだめでした。
さて！ここからが本題です。
今日のメインは明らかにＰｕｌｌ２００＊３Ｄｅｓでしょう。
スイムの不本意さもあり、また主任と横並びになったこともありかなりがんばりました。
とはいってもこの時点ではもうかなりよれよれでした。
ので１本目、２本目はまあまあのタイムでのんびりと泳ぎ、３本目にすべてをかけました。
主任は１、２本目はもっとのんびり泳いでいたので３本目はかなりはげしく、前半からかなり先行されたのですが１８０ｍくらいからの追い上げによりタッチの差でかわしました。昨日のプル４００Ｈの１本目の最後にかわされた分のお返しです。
昨日・今日ともにプルのタイムは満足のいくもので、プルは２月は不調だったのですが、今は復調気味です。キックもスピードがもどってきました。スイムは合宿までに調整していこうかなというところです。


○上さん（どす黒い）のように忙しくても、４０分でもがんばらないといけないですね。
アスリートはそれくらいしないとね。石原さん！
でもレース後にプールサイドに倒れ込むのってどう見てもアスリートっぽくないような・・・