AllOutな日々

　shortのパイキン鷲見です。今日の練習であったことを徒然なるままに書き散らしてみようと思います。

　今日のstrokerのメインは、アップ(200×2)×4set 3'30を行い、50mのスカーリング、プル、200mDrill or Formを行った後の以下の内容です。

  Main　   25×4                     40 sec cycle  
                          rest      30 sec
                25×8      AllOut    30 sec cycle
                          rest       1 min
                25×4     AllOut     30 sec cycle
                          rest       1 min
               100×1   AllOut  

メイントレーニングに打ち込んでいる時、皆しっかり飛ばしていたので集中していてとても良かったと思います。ただ、自分は25m8本オールアウトの6本目あたりから急激にストロークレートが下がったり、呼吸数が増えたり、キックが全く打てなくなってタイムをかなり落としてしまいました。レースを意識した集中力がない証拠です。水の中で、「苦しい」と思ったら最後ですね50Frでは無駄な糖分を使わないように無心で泳げるようにしないと・・・。後は、この締まらない腹をどうにかしないと。
春季室内まであと４日、レースを意識した泳ぎが作れるように頑張りましょう！

Ｐ．Ｓ．　メインの後の200×3 hypo 3-5-7-9 において楽なサイクルを安易に選んでしまって脈を落としてしまいました。　○原さん、すみません。北部の米Ｍサイズ盛り放題は勘弁してください