6/28(木) キョウカレン

    皆さんこんにちは、本日の強化練日記を担当させていただく１回生の前多陸です。「強化練」って変換できないんですね...
ひさびさの京大プール練でした。予報に反して晴れてよかったです。
今日は代表戦ですね、決勝トーナメント進出がかかった大事な試合です。しっかり応援したいと思います。


    本日のメニュー

w-up     300*1       SKP
             50*6         drills

agility    25*4         25H/QAP

Dive      25*2


Kick     200*1                                     4:00
            100*4*2      cycle in               1:40
                               S.R.                    0:20
            100*1          EZ                      2:20
            200*2*2      cycle in               3:20
                               S.R.                    0:20
            100*1          EZ                      2:20
            100*2          cycle in              1:30
                           

Swim     50*8           3H1E2H1E1H

Down    400



  リカバリーでした。。。。。嘘でしょ(笑)
がっつりKickのEN系でした。短水路のcycle設定だったみたいです。
木曜はリカバリーだと予告しておいて実際はがっつりKickのショートサイクルを入れてくる、そんなりょうやさんが大好きです！！！



僕はギリギリながらもすべて回ることができ、なかなかいい練習ができていたのではないかと思います。その分最後のSwimは死んでましたが。
ショートサイクルなどのEN系の練習で自分だけが回れている状態で、周りの人たちが漂流しているのを見ると、なぜか楽しいんですよね笑。テンション上がります！！きっと性格が歪んでいるんでしょうね、この話をしても誰にも共感してもらえませんでした。共感してくれる方がいらしたら、是非コメントで教えてください。





さて「意気込みを」ということですが、長期的なものはまだ思いついてないので七帝の目標でも書いておきます。


　　１バタ　１分切り！
　　２フリ　２分切り！！


です。レギュラーをいただいた１バタはもちろんですが、OPENで参加する２フリでの好タイムも狙っていきたいです。ひそかに関カレの８継ねらってます！ここで言ったのでぜんぜんひそかになってないですけど。６月の３連戦では夏季公に向けて徐々に調子と体力が戻ってきていることを実感できたので、七帝までの残り一ヶ月の強化練をしっかり頑張って２種目生涯ベストを目指します！！



明日の強化練日記は井坪で。同じく意気込みをお願いします。さいきん井坪の、というより同期の呼び方が定まらないんですよね、、、




写真は雄磨さんに注文していただいたプロテインです。これ飲んで強くなります
僕にもJさんと同じように「ゴツなった？」と聞いてあげてください、絶対喜びます。

それでは失礼します。

2017→2018 BIGWAVE