6/21 強化練

お疲れ様です。加藤公朗です。昨日の日記で小松大和くんは加藤公「明」と書いていました。人の名前間違えるなんてとても失礼な奴だと思います。

本日の強化練メニュMade by Rikuさん

W-up 400×1

100×4 IMslide

50×6 drill

Agility 20×4 1:00 float-10H-turn-10H

Kick 200×3 3:40 EN1

rest 1:00

100×2 1:40 cycle in

Pull 100×6 1:30 EN1

rest 0:30

200×3 2:50 EN2

rest 0:30

400×2 6:00 EN1

rest 0:30

100×3 1:20 EN3

Down 400×1

以上です。今日はKickとPullのENでした。多分全部まわることはできたんですが、まわるだけで精一杯で練習強度とかガン無視してしまいました。体力のNASAの表れだと思います。しばらくはがむしゃらに頑張ってみることにします。あとバタ足にもっと取り組まないといけないのに今日は、というか今日も少ししか混ぜられませんでした。悪いところばっかで情けないです。

僕のこの夏の最大の課題は持久力です。せめて100Flyくらいは保ってもらわないと困ります。僕はENがめちゃくちゃ苦手で今日もわんわん泣きながら練習していたんですが、いま自分に圧倒的に足りていないのはまさにそのENの力なので、強化練ではもっと泣き喚いて強くなっていきたいなぁと思ってます。

ストレッチとかもいっぱいやりたいですね。一人でもやってはいるのですが一人だと寂しいので一緒やってくれる人募集中です。

明日の日記はふくながクンです。

明日も頑張りましょう。