5/26 土

お疲れ様です。西嶋潤です。更新が遅くなりすみません。

アサパが美味しい季節ですね。そろそろ授業行くの面倒くさくなってきました。

昨日のメニューは、

up 400×1 SKPS ch

drill 25×12 ch

 

kick 25×2×2 fly UWKH with fin&Board

        25×2×2 Ba OYB Hard with fin  

agility 25×4 1t) 3sWK- turn-15H

                     2-4t) sprint ch  

kick 50×8 1-3t) des 3 to fast

                  4-8t)smoothH,HE,H,E,H

swim 50×3 form

          100×6 progressive/2t

          50×3×2 1s)des to fast 

                        2s) des to H

          25×4 all H or EHEH or HHEH

         50×4×2 1s) smooth fast 2s)H

T.P. (12smax-8srest)×12set

down

      

でした。

前後半間違えてすみませんでした。今後もっとちゃんとメーリス読みます。特殊の方々泳がせていただいてありがとうございました。

メニュー終わった後、数人で25Diveしました。誰かと一緒にやるのも楽しいですね。全員タイム悪かったですけど。笑  練習後にああいうのするときに、積極的に乗ってきてくれる人がいると嬉しいです。またやろう。


先週からプロテイン始めました。もう体がデカくなってきた気がします。泉の「痩せた？」と同じく、Jにも「ゴツなった？」と言ってあげるとたぶん喜びます。

人生で初めてメロン味のプロテインを飲んだのですが、これがかなり美味しいです。練習後のプロテインが楽しみすぎて、ウキウキワクワクしながら練習に向かうほどです。ジュースとして売り出してもバカ売れするのではないでしょうか。先日、同回生の数人にも飲んでみてもらったのですが、意外と微妙な反応でした。たぶん彼らは味覚がちょっとアレなんだと思います。



さて、カンチャまで一週間を切りました。一回生が入り新体制になって初めての大会ですね。デビュー戦の一回生は楽しんできてください。応援も分かってきたらガンガン声出していってください。一回生が頑張って声出してくれると応援隊も嬉しいと思います。

実は僕、意外かもしれませんが、ここまでのカンチャのベスト率は100%です。今年もしっかりベスト出していこうと思います。コイツなら安心して夏のレギュラー任せられる、と思ってもらえるレースをします。


カンチャが終わると京選、夏季公と続きます。ここからの3週間は、チーム内での個人どうしの戦いだったり、それぞれの制限記録との戦いだったりしますが、夏に向け1つのチームとしても良い流れ作っていきましょう！



りょーやからの質問に答えます。バナナの良いところは、美味しいところです。

明日の日記は、すえきさんにお願いします。質問は好きなアイスBest3でお願いします。

写真は、先日食べて気に入ったガリガリ君チョコミントです。間違いなく最優秀ガリガリ君作品だと思います。



では失礼します。


2017→2018  BIG WAVE