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12/12
(水)
ラストに50*8のE/Hとかがあります。
そこがメインですが、KのHもがんばってください。
PのDes.はhypo7です。
がんばりましょう。

12/13
(木)
Kばっかりです。Kの練習ができるような体で練習にのぞんでください。
ラストのPとFrはおまけです。が、しっかり集中してください。

12/14
(金)
1000*3のFrのところは、自分の泳力にあわせて、750(最後50は25で折り返し)とか、650とかでもOKです。
50*20はHがおわったらすぐEでいいです。
種目はStyが望ましいです。
短距離選手にとっては、その場になってどうしようか迷っていては練習にならないので、練習に行く前から目標タイムを設定していってください。
50*20(1’) H/E by50です。
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無題
月曜火曜の練習に間に合わず、申し訳ありませんでした。
かねみつり 2007/12/11(Tue)00:50:49 編集
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