12月10日(月)

寺田です。
最近日記をよく書いているような気がします。
でも、当てられるのはひさしぶりだったりします。

では、今日のメニューを書きます。
でも、自分が泳いだサークルしか書けません。

W-up  400     cho.               7'
        50×2t  sc.               1'15"
        50×4t  Drill             1'15"
        50×2t  Form               1'
Kick   200                        3'50"
        200                        3'40"
        200                        3'30"
        50×2t  easy-Hard/1t   1'
        100      easy
Swim  (100×2t+200)×3s     僕のコースでは1,3set目は100m1本
         100:IM.O/set    Frは無し       1'50"
         200:IM    EN3                    3'30"
Swim  100     easy
Swim   以下50×2t   Style1までSpeed  Up
         200     IM     3'30"
         200×2t  Fr     3'15"
         100×2t  IM     1'45"
         50×2t   Style1    1'15"
Down  100×2t  cho.     1'50"
         400    SKPS
         100    cho.

昨日学んだことを少しでも生かそうと頑張ったんですが、まだまだでした。
EN3がEN3になっていなかったり、最後の50×2tが遅かったり･･･、
ほかにも直すべきことがたくさんあるので、1つずつ直して生きたいと思います。

あと、まったく関係ないですが、
EN3のところをEN3とわからずに泳いでいた人がいます。
メニューはちゃんと読みましょう。(僕も人のこと言えないような…。)
あと、Kさんは800mで京大新記録をねらっているようです。