11/30 冬季公認前日＠洛星

w-up 200*1 cho 3'30"

      50*4 drill 1'10"

      50*2 12.5UWK 50"

      25*2 Hard 50"

rest

KPS/s 50*5*3 (drill or form)*3,15QAP,25H 1'

rest

swim 50*4 drill or form 1'

     50*2 E,H 1'

     50*1 easy 1'

     α   dive

down 400*1

メニューから失礼します、こんにちは、21歳最期の日を過ごしています、3回生村上です

この頃になると歳を重ねることに楽しみが無くなってきます、20→21は「うわーハタチって言えなくなってもーたわー」とか騒いでたんですがね

さて明日は冬季公認です、先週の今はNF３日目ですよ、時が立つのははやいですねー
みなさんこの試合に向けて心も体も整ってますか？オフ明けからずっと主任が合わせると言ってきた試合です

失敗を恐れないってのも大事なんですが、それと同時にある程度の覚悟を持って臨むべき試合だと僕は思ってます

僕個人としては、ここしばらくやってることがうまく行かず天理ではベストにかすりもしなかったんですけど

今週ようやくやってきたことが泳ぎに反映されてきたと感じてます、今日の練習の感覚はかなりいいです

去年のこの試合以来100frベスト出てないんですが

今年は去年の今より回れるサイクルも増えたし、以前のGoalsetも練習ベストだし、風邪に悩まされたとはいえ去年よりは練習行ってるはずです、多分

じゃあ後は試合でベスト出すだけです、やってやります

そして今回は秋入部のエレンとディエゴの初レースですね！種目かぶってるんできちんと見れるかどうかわかりませんがすごく楽しみにしてます

川崎も短水初レースですかね、こちらは見れそうです、彼らに限らないですけどみんな応援も一生懸命がんばりましょう！

明日のレースはバースデーダイブです、気持よく泳ぎ切ります

以上！！

GO！！京大！！

写真はふなっしーに話題を持って行かれたあの方