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3回生ＴＫです！
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Fr 50 * 10 *5 (set=10')*5rounds
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Fr 50 * 10 *5 (set=10')*5rounds
1st:EN1-form 50
2nd:EN2 45
3rd:4fast,2easy,4fast 40/1-00
4th:recovery 50
5th:HHHEEHHEEH 1-00 ]" "EN1"50""
Ｆｒ指定でした。
しっかりと時間をかけていい泳ぎを作ってからのＨardできていたんじゃないかと思います。
こういう練習でバシッといいタイムで泳げると気持ちいですよね！
がんばっていきましょう！
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無題
今日の早朝では北澤と杉野がＡのサイクルで回ってました。
今はギリギリ回るだけでタイム上げていく指示とか守れてなくても、いつかＡのサイクルに慣れてきて、ちゃんとタイムも出せるようになります。
そしてその成長がFrだけでなくＳ１のタイムにも繋がるのだと思います。
Ｓ１速くなりたい、と言ってるのに去年と同じサイクルのメニューをしている人は置いていかれちゃうと思いますよ。
もちろん全く無理なサイクルに挑戦しろと言ってるわけではありません。
ただ、こいつはもう一つ上のサイクルでもいけたんじゃ、というのを見る機会が最近あるので。
皆がどんどん上のサイクルに挑戦して、サイクル別の人数比がおかしくなって、メニュー作る人が、各コースの人数バランスをよくするために全部のサイクルをキツくして、というのが続けばチームの練習の内容もどんどんよくなってくると思います。
つまりは、挑戦することが自分にもチームにもいい影響を与えるということです。
何でもない日にこんな長文すみません。
Ｌってことで許して下さい。
皆が速くなるチームにしましょう！
するぞ！
今はギリギリ回るだけでタイム上げていく指示とか守れてなくても、いつかＡのサイクルに慣れてきて、ちゃんとタイムも出せるようになります。
そしてその成長がFrだけでなくＳ１のタイムにも繋がるのだと思います。
Ｓ１速くなりたい、と言ってるのに去年と同じサイクルのメニューをしている人は置いていかれちゃうと思いますよ。
もちろん全く無理なサイクルに挑戦しろと言ってるわけではありません。
ただ、こいつはもう一つ上のサイクルでもいけたんじゃ、というのを見る機会が最近あるので。
皆がどんどん上のサイクルに挑戦して、サイクル別の人数比がおかしくなって、メニュー作る人が、各コースの人数バランスをよくするために全部のサイクルをキツくして、というのが続けばチームの練習の内容もどんどんよくなってくると思います。
つまりは、挑戦することが自分にもチームにもいい影響を与えるということです。
何でもない日にこんな長文すみません。
Ｌってことで許して下さい。
皆が速くなるチームにしましょう！
するぞ！