11月16日 Goal Set!!

up          400*1    cho                         7'
              100*3    cho Drill                  2'10"              2'30"
              100*3    Fr-Ba                      1'40"   1'50"   2'(2t)
rest                                                     2'30"   2'        2'30"
Drill        50*2     cho SC                    1'30"                      
              50*4     cho Drill                   1'15"
              50*4     cho Form                 1'
              50*4     cho 15QAP,25H/t    1'15"
Loosen  100*1   cho                           5'
Main      50*6*3  S1 GoalSet!!            1'30" S.R.5'
Down     50*8     cho                          1'05"

こんにちは。伴沙羽子です。
翌日の投稿になってしまいましたが、昨日は私の20歳の誕生日でした。明宏さんに覚えててもらえていてびっくり&すごく嬉しかったです。ありがとうございました。

この日は早朝練習の後部員総会があり、お化け屋敷の段ボール張りをしました。みんなで集めてきた段ボールで壁を作りました。作業中、日の光で背中がぽかぽか暖められて気持ちよかったです。今週は特に寒い日が続いたりしょっちゅう雨が降ったりと容赦ない天気だったので...

完成品がこちらです。

https://sinprd0111.outlook.com/owa/attachment.ashx?attach=1&id=RgAAAAC8J%2fzVTPIvRLEGNNxAzDueBwDb7ExrCMD%2fTKLUg0MABAQOAAAAI2obAADb7ExrCMD%2fTKLUg0MABAQOAAATsgEJAAAJ&attid0=BAAAAAAA&attcnt=1

さあいよいよ今週の木曜日はNFです。水曜日は前夜祭です。私も今からわくわくしています。
隊長も言ってましたが、お化け屋敷ぜひお越しください。前夜祭では女子部員がおいしいお団子を販売します。こちらもぜひお見逃し無く。

簡単ではありますが、以上で終わります。