１２月１９日朝練

吉澤です。今日の朝練は３回生が３人、１回生が６人参加しました。早朝練ではあまり遭遇することのない金光さんやわっしーも水曜遅練ではもう常連です。
今日のメニューは

up    100*3  cho        1'40"
       100*3  ba          1'40"
         100*3  IM           1'40"
         400*2  Fr EN2  5'30"

Drill  400*1                 9'00"
          Sc/one hand/side K/cho by100
K       100*5                 2'10"
          50*4 H/E by25 1'10"

S       200*3 Des high pace  3'00"
          100*1  cho  E                3'00"
          50*2                                2'00"
         ~25Form  ~50 H no breath
          50*2  ~40H no breath  3'00"
          400*1  SKPS  E
          100*1  cho  E

今日はUPの４００×２からサークルがギリギリになるなど調子は良くなかったですが、２００×３Desでいつも吉田さんに注意されているストロークを意識するとなかなかいいタイムで泳げました。
最後の方の～４０ノーブレスはわっしーにすすめられ２本目は～５０ノーブレスでいきました。体中がしびれてきて本当に死ぬかと思いました。ちなみにわっしーは２本とも～５０ノーブレスでいっていました。