一部試合前の日。

５月１９日土曜日。どうもはじめまして、１回生の金光啓祐です。
早速、大勢の人が参加した今日のメニューを書きます。あんまし覚えてないので自信はありませんが。
up               100*6             (1'30)
Kick            300*1             (6')                    Cruise
                    50*4               (1'10)                25~50 Hard
                    50*2               (1'10)                Hard
Pull             50*3*2           (1'10)                1s Form 2s Fast 
                    200*1                                       Drill or Form
Start Dash  100*1            (10')
                      50*2              (3'30)               呼吸３回以内。
Recovery　　50*8              (1')
                      200*2            (3'30)               IM
Down           400*1                                      SKPS
                                                Total     3000

　石原さんのメニューはスプリントが多くて好きです。今日はいい試合前の練習ができました。　
　ところで、もちろんのこと、今日のいちばんの話題は、「彼」ですよね☆いやあ、びっくりしました。まさかあんな逸材が１回生にひそんでいたとは…。僕やT君なんて目じゃないですね。おかげで、結構モチベーションがあがりました。おっと、これ以上言うと、他校にばれてしまう。この隠し玉はとっておかないと（笑）
　では、明日の試合がんばってきます。制限タイム突破を目標に♪