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３回の河村です。
今日も３コースは渋滞してました
メインは
swim 200*4 3'15 HR150±10
100*3*3 1'40 set des
です。
なんか体が重くて、思ったようにタイムをあげれませんでした
試合も近いし、早くどうにかしないと。。。
今週はきつい練習が続くけど、しっかり頑張ろうと思います
今日も３コースは渋滞してました
メインは
swim 200*4 3'15 HR150±10
100*3*3 1'40 set des
です。
なんか体が重くて、思ったようにタイムをあげれませんでした
試合も近いし、早くどうにかしないと。。。
今週はきつい練習が続くけど、しっかり頑張ろうと思います
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