初です

5月22日　一回生の立入です。とりあえず今日のメニューを

W-up　  100x4t   choice   1'40"
              200x4t    Fr,IM/1t  3',3'20"/1t
              100x3t    kick        2'

Main-swim 
              50x6t      S1 Form 1'
              50x2t       25kick hard(no board) 1'
             *50x4t     35hard(25で折り返し)    1'30"

Kick      100x8t      1'50",1'45",1'40",1'45"/2t
             100x1t     easy   3'
             100x1t       hard

Pull      200x6t     2'45",2'40",2'35"/2t

Down   400  skps         
                                                            To.4700m

だったと思います。メインはきつかったです。ターンしてから壁蹴れないのは嫌ですね、、、キックでは長水でやっと1'20"を切れました。だいぶ戻ってきたような気がします。長い距離はまだまだだめそうですけど、、プルのときは1コースの後ろのほうはわけわからないことになってました。後半は常に2'35"で回ってるような感覚でした。
大カレでは予想以上に100ｍは良かったのですが200IMはまだまだでした。高槻ではいい泳ぎが出来るようにこれからもうひとがんばりしたいです。全員でベスト出しましょう!!京大は去年で終わりなんて思われたくないですからね!!!