GUEST part2!!

ミドル山本です。
今日の出席　ミドル５人(男２、女３）、ゲスト４人(馬場先生、前田さん、エビール、亮平）、そしてイマムーンって感じでした。またもや半分近くゲストでした

メニュー
ｗ－ｕｐ　400*1 skps (6'30)  (7'10)
              100*4 k+s    (1'45)  (2') 3t
              200*4 IM       (3'15)  (3'40) 3t
　　　      rest1'
kick       100*5*2        (1'50/1'40/1'55/1'45/1'35)  (+5)  (+15)

swim    400*3 ①Ｆr  (6')  (6'40)
                          ②IM  (6'30)  (7'10)
                        　③Fr  (5'40)  (6'20)
              100*4           (1'20)  (1'30)
              100*1  easy  (3'20)  (3')
 
pull       100*2   sc      (2'15)  (2'20) 1t
              100*4  easy/ALLOUT!  (2')  (2')

down    50*4
              200*1                                         total5300

今日６時５５分、主任による衝撃的発言が飛び出しました。
｢明日、合宿前やから休んでもええよ」という主任じきじきに公休を認められました。
正直、きました公休と思ったけど、よくよく考えたら無断で４回は休んだなぁと思い
公休はとらないことにします。
ちょっと二部練して明日休んじゃいなよ説が頭によぎったけどストローカーのメニュ
ーを見た瞬間拒絶反応が出ました。ということで明日も練習じゃー
余談ですが亮平の波がものすごいですひょっとすると食われるぞです。番長泳ぎは
継承されたといっていいと思われます