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お疲れさまです。ばばです。
中コミさんは午後に書くということで、僕が書きます。
午前メニューby Rikuさん
いつものアップ
200×2 kick with fin
50×4 kick drill
100×8 Fr/IM 1:40
50×8 1-4t form/5-8t des to fast
25 SD
おわり
ついに来た。リカバリー！って感じです。
最近僕がレギュラー組と強化練組とをうろちょろしたせいもあって、耐乳酸がかなり連続していたんで、体も心もバキバキでした。ようやく回復！というわけにもいきませんが、かなり精神的に安定しました。
あと、強化練への差し入れ毎日ありがとうございます。終わった後のアイスは無限に食えます。ほんま神です。メニュー作ってくれてる先輩方も、マネさんも、ありがとうございます。こんなくそ暑い中来てもらってるからにはしょーもない泳ぎは出来ないですね。頑張りましょう。
短いですが、今日はこの辺で終わります。
中込さんへの質問は、効率の良いカロリーの取り方ってなんですか、でお願いします。
全国公まで、いっきに突き抜けましょう。
2018→2019 威新
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