10/4(火)遅練

こんにちは、渡部です。久し振りに日記を書きます。
火曜は１限しか授業がないのですが、その１限が休講になり本日暇で仕方ありません。
さて、今日のメニューは

                                                                               A            B           C
up    cho  800*1  SKPS/200m                           　　 16'                      700m
kick  cho 100*4                                                     1'55       2'05       2'15
                  50*2   25m hard                                 　1'20

rest

drill   cho   50*8  1,2t:25m Sc                              　1'15
                  50*4   odd:15m QAP,even:25m H   　　1'15 
                 100*1   Loose swim                             　5'
main  IM  100*4   pace up from EN1 to EN3     　　1'45      1'55(3t)  2'05(3t)
           Fr   100*4  ↓                                                 1'30      1'40(3t)  1'50(3t)
           IM  100*3  ↓                                            　  1'40      1'50        2'(2t)
           Fr   100*3  ↓                                                 1'25      1'35        1'45
           IM  100*2  ↓                                 　             1'35      1'45        1'55
           Fr   100*2  ↓                                                 1'20      1'30        1'40
           IM  100*1  ↓               　                               1'30      1'40        1'50
           Fr   100*1  ↓                                                 1'15      1'25        1'35
down cho 400*1

昨日今日とCサイクルで泳いでいますが、まだ僕にはCは少しキツイですね。
最初の方は特に問題ないのですが、メインの後半あたりからサークルに着いていけなくなります。
たくさん泳いでCは余裕、Bに旅立とうかというところまでいくのが当面の目標です。

しかし踏水会のプールは温かいですね（＾＾）
京大プールとは雲泥の差です。
寒さと止まらない震えに悩まされることもなくなり、快適に泳げています。
個人的にはFrの調子はいいかな～と思っていますが、他の３泳法は微妙です。
IM面は今月をバッタ強化月間に指定したのでまずバッタを頑張りたいです。

ところで今日の遅練は思いのほか人数が多くて良かったです！
西川君も水泳部に入部すると言っていたので、さらに人数が増えて楽しくなりますね！

明日から秋新歓も始まります。
女の子、水球面を増やしてさらに水泳部を盛り上げられるように頑張っていきましょう！

ではではこの辺で。