２７日 早朝

ジャンケンで負けた中村です。
チョキで負けました。練習中に鷲野さんもチョキで負けて先頭いってましたが、やはりチョキは弱いようです。

今日は体幹のときの、原チーフさんの「４３秒～～？？」というボケから始まる穏やかな１日でした。
（原さん、すみません、健さんに必ずこの一文を入れろ、といわれたので・・・）

今日のMENUは
UP 100*6  1'40    100*6  1'30    100*3  1'20
PULL 100*12  1'30  Fr/S1 by 50
LOOSEN 100*1
MAIN 400*1  6'00  IM    300*2  4'00    200*3  3'00  S1/IM/S1  100*2  1'30    50*4  1'00  S1 HARD
DOUN 100*4  1'45    200*1

最近、フォントの『Comic Sans MS』にはまってます。アルファベットしか表示できないですが、なんかかわいらしい感じのところがいいです。（ケータイだとふつうのフォントでしか表示されてないかも）

先週カゼひいて、体力もおちてるし、泳ぎもぐちゃぐちゃで今日も大変でした。今日はUPで両側呼吸入れたりして、とにかくキャッチを意識しました。最後のHARDは力強いストロークを意識してました。どこまでできてたかわかりませんが。

今日は夜ちゅうの日ですね。久々に２部練です。まだ１回も来てない人は是非来て下さいね。ふだんの練習とMENUの雰囲気も違うし、短水だし、で気分一新できますよ。