10/21 夜練

遅れに遅れて申し訳ありません。モロキです。

中書島プールでの、貴重な短水路練習です。短水路が貴重というのも珍しいもんです。毎日長水とか考えてみれば贅沢ですね。

それはさておき、短水路の感覚はやはり短水路で泳がないといけませんね。人によるかもしれませんが、ペース配分も変わってくると思います。ターンの練習にもなりますし、スプリント練習がしやすいし、100IM（この日は泳いでないですが）も泳ぎやすいです。短水路には短水路のメリットがあるわけで、たまには短水路でもおよぎたいもんだと思いました。


この日のメニューは
100*1
200*1
300*1
400*1
300*1
200*1
100*1
をゆっくりとしたサークルでまわし
50*3*3
1set:Des　1'　2set:H　1'　3set:H　1'30
でした。

今日は亮平さんも泳いでいたので、横で泳がせてもらいました。必死にくらいつこうとしましたが、まず一かき一けりで差をつけられ、後半にさらに差を空けられる無様なありさま･･･フォーム変えて7月のころよりだいぶ最大速度はあがったと思ったんですがまだまだです。
特に一かき一けりの未熟さを感じました。
ということで、なんと亮平さんに個人レッスンをしていただきました！！来週からS1練習のようで、特に一かき一けりに意識を向けて練習をしていきたいと思います。


夜の練習は朝より体うごくし、みんなのテンションも高めなので、朝とはまた違った楽しさがあります。
いつもは火曜日8:10分中書島プール集合で、9時までです。
中書島には京阪の特急がとまるので、大阪在住の人たちも来れるのではないかと。
ちなみに京大からはチャリで1時間くらいだそうです。チャリは股関節のインナーマッスルを使うのでたまには乗っていってもいいかもしれませんね。
朝だけで満足している人たちも、とりあえず1回きてみたらいいと思います。