もうすぐ京カレ！！

河村です
今日のミドルの主な部分は

swim  400*3  des  5'40
と
昨日来てない人
　　swim  50*4*2  200R.P.   foot touch  1'  set rest　4'
昨日来た人
　　pull  (覚えてない）

でした。
400*3 はそれなりにdesできたと思います。
けど、やはりチャックさんには全然かないませんでした
啓祐いわく、ラスト50mのチャックさんはありえなかったそうです
そして、kickをはさんでR.P.。すでにへばっていた僕はさんざんな結果に終わりました。あいかわらずしょぼいです
けど、今日は試合にむけていい練習ができたんではないかと思います。
マネさんとタッチー、今日も大変やったと思うけどありがとうございます

タッチー、泳ぎたくてウズウズしとるやろうし早く復帰できたらいいな