10月21日（水）早朝

２回生の五島です。最近絵日記はやってるんですか？
僕は絵心ないんでかけません。みんなうまくてすごいですね。
今日のMENUは

w-up	400*1	slow	7'
	100*3		1'40
	50*8	IMORev	1'
rest			2'
drill	50*4	BaD	1'15
	50*4	Sc	1'45
	100*4	EN1	1'45
rest			2'
swim	200*3*3		3'
	1t:IMO,fr/25m swim
	2t:fr,IMOH/25m pull
	3t:IMH		S.R.1'
down	400*1

だったはずです。上のサイクルだけでごめんなさい。真ん中のメインのサイクルは3'20だったと思います。
けっこう楽だと思ってたらけっこうきつかったです。
今日はLongのエースTUSさん・・・じゃなかったたけしさんが上からみんなの泳ぎを見てくださいました。
いろいろと泳ぎの悪いところの指摘やアドバイスをしていただきました。ありがとうございます。
これからの練習にしっかりと生かして激ノビしたいと思います。

そういえば今日の早朝練は人数がとても少なかったです。１ケタだった気がします。
１回生は誰もいませんでしたきっとみんな中書島練に行くんですよね
でも人数少なかったらシート上げ大変です。
シート上げにご協力お願いします。

あと、ダンくんがオリオン座を一緒に見る人を探してました。
今日がきれいなんだそうです。
誰か一緒に見てあげてください。一緒に見る相手がいなくて寂しそうです。
僕は断りましたけど。