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今日はかなりのお疲れ様です立道です｡
湯気がもくもくたちこめるプールでのメニュー
{100*4 1'20
200*2 2'30
400*1 4'50}×2set
{50*1 E/H by25m
50*1 25mH
50*2 H}×2set
間違ってたらすいません｡
さぁ明日からは待ちに待ったNFです!!!
どんどん勧誘して頑張りましょう｡僕にとっては初めてのNFでわからないことだらけだし､気づいたことや言いたいことがあればすぐ言ってください｡
では､盛り上がっていきましょ～
湯気がもくもくたちこめるプールでのメニュー
{100*4 1'20
200*2 2'30
400*1 4'50}×2set
{50*1 E/H by25m
50*1 25mH
50*2 H}×2set
間違ってたらすいません｡
さぁ明日からは待ちに待ったNFです!!!
どんどん勧誘して頑張りましょう｡僕にとっては初めてのNFでわからないことだらけだし､気づいたことや言いたいことがあればすぐ言ってください｡
では､盛り上がっていきましょ～
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