Beauty Batako

 こんばんは、日付が変わってしまいましたが、
今日の練習にお邪魔させていただいた天野です（+∀+）

某K大水泳部、主将兼水球面主任のR介さんは今日練習やると言っていたのですが・・・

今日のメニューです。

１１月２４日　早朝
w-up 　　　 cho 200 *1  （ 4'）
Fr    50*2 (1')
                   IM   50*4 ('50/'55/'1')
rest           (2'40/2'20/2')
kick            50 *2 ↓ (1'15)
                   50 *2 ↓ (1'15)
                   50 *2 ↓ (1'15)
swim,        50*2*2 (1')
rest           (2')
pull            50 *2 ↓ (1'15) 
                   50 *2 ↓ (1'15) 
                   50 *2 ↓ (1'15) 1E1H
                   50*2*2 (1') 80%
loosen      cho 100 *1 (6')   
swim         100*8 (2') 3H1E2H1E1H
loosen      100 *1    (3')  
swim         50*2 (1'30) Max 
Down         400 *1      

メニューのアルファベットの文字列がよくわからなかったので、
おそらく大事なところが抜けてる気がします(-.-;
人生で３、４回目の競泳練でしたが、ウォッチの合わせ方やメニューについて、
いろいろ勉強になりました(σ・∀・）σ

過去最高の売上で盛り上がり、みんなで大はしゃぎした夜から一夜明け、
午前中の片付けも無事終わり、今年のNFは終了しました。
隊長をはじめ、みなさん本当にお疲れ様でした！！

追記：ビューティバタコさんが頭から離れません（。△゜）