11/29(月)＠ヘミング

すいません、なおいです
「またお前かよ・・・・」って絶対思われてると思うと
心苦しいのですが・・・・

集合時間が３０秒と限られており
ラスト５秒で多忙な先輩が日記にあてられてしまったので
「ほんまは書きたいねんけど・・・」とおっしゃるその先輩から
今日の日記を引き継ぎました

前置きはこのくらいにして、今日のメニューです　↓　↓　↓

W-up      cho      200*1                                 4'
 S            IMO        50*4 1'
PorS        Fr        100*2      HR↑   EN2    1'15    1'20   1'30
rest                                                              2'30    2'20    2'
K              S1        50*2↓    UWK  EN1     45"
                              50*2↓　   板K   EN1    1'15
S                           50*2*2   Good Feel    EN2     1'
loosen    cho     100*1              5'
S               S1      100*3↓    Des(~Max)レベル高く   EN3      2'
　　　　　　　　　       50*2↓    H       EN3    1'
rest                                *3                         2'
loosen    cho        50*1              3'
Drill          cho        50*6         EN1    1'10
Power       S1        25*4     odd:UWK, even:Swim    AN3    1'　
rest                            1'
Dive           S1        25*2       2'
Down　　　　

メインは本当にしんどかったです・・・
でも「高いレベルで」の部分は上手くいった気がします
いつも１本目が思っているタイムより遅すぎる傾向にあったので・・・
あと50Hも横にゆきちゃんがいたのもあって
最後まで（次のセットにビビらずに）Hできました

いやー後ろから追いかけられるのってほんとに怖いですね
一昨日の100Diveではかっつんに負けてました
まぁ、まだまだ自分も進化する予定なので
とりあえず冬季公認でベスト出しつつ
夏場への足がかりを作ろうと思います

さてさて今年はクリスマスあたりに
毎年恒例のあの行事が（フライング気味に）行われるみたいです
まだ未定ですがまたメーリス流すのでお楽しみに