6月21日のストローカー

　こんにちは、一回生の美浦です。今日のストローカーのメニューです。
UP　200×3×2
　　　　１set cho  2set I.M
Kick　100×5　（×4）　（×４）
　　　　100×4　　　　　（×３）
　　　　100×3
　　　　300　drill or form
Int      200×3　Fr  H.R.150±10
　　　　100×4　Fr　H.R. 160～170
　　　　50×6　（×5）　（×4）　form
　　　　50×4  odd 15mH  even  25mH
　　　　50×4  form
　　　　200　cho
今日の朝錬の時の天気は曇り。とまっていると時々寒く感じました。昼は晴れたので、逆なら丁度よかったのにと思いました。明日からは練習がよりパワーアップするそうなので、早く休んで疲れを残さないようにしましょう。