5/4 (金) AM

お疲れさまです、二回生の各務です。

午前練のメニューです

UPして

75×1 Dive 

50×4×2 ch,Des /s

50×1 Dive

PorS 200×2×3  2'50

         100×1×3    1'50

Kick 200×1 4'00

         100×3  1'50

        50×4   HE,H,E,H

Swim 100×3 1'20

           100×2 1'15

200×1 IM EN3

50×8 3H1E2H1E1H 

X×1 Dive

ダウンして終わりです。

昨日の疲れもあってか、飛ばすところが飛ばし切れませんでした。

100のスイムでは、サイクルアウトしてしまいましたが、回れたところは、自分の中ではなかなかいいタイムでした。

午後練かなりしんどいと思いますが、声出してがんばっていきましょう！！

短いですがこの辺にしておきます、おやすみなさい。