2月9日(水) misaaaaaaaaaaaaaaaa

ドーナツ１２個の後遺症えぐすんぎ

 

ドーナツ食べたその日は心臓バクバクしてて、その日から「お腹すいた」という感覚があまりありません。今日は、昼ご飯おにぎり一個にして、夜に「お腹がすく」、という感覚を呼び起こす作戦です。前もこのかと12個食べましたが、その時は次の日、お腹しっかりすいていたはずなんですけどね。

 

 

 

老化ですか。

 

 

 

でもミスドのドーナツ30個分もらえるカードをもらったので、5月末までにドーナツほしい人はゆーてきなされ。気が向いたら、買ってあげます。

 

 

当分糖分いらねぇ。なんつって。

 

 

 

お疲れ様です。3回の豊田光彩です。トヨタミサです。TOYOTA MISAです。

想像以上に早く部活復帰することになりました。残された2週間の実習はどこにいくのでしょうか。プチオフにかぶるのでしょうか。合宿にかぶるのでしょうか。

 

 

マジデヤメチクリ～

 

 

 

では今日のめぬー

 

〇ショート(made by 馬場英寿)

W-up 300*1
         100*2 IM

Agility 25*4  UW,SK,QAP,25H

 Kick 100*4*2 des to EN2.5  1:50 
          Rest 40 
          50*4*2  2H/1E/25max  1:30

 Drill 50*8  1:15

 S or P 100*6  good form  1:20

 Swim 50*3  des to speed  1:20

 Power 50*3*2  25max  2:00
            1s:pad buoy
            2s:pad fin

 Down 50*6

 

 

 

〇ミドロン(made by 日下和希)

W-up　300*2
            100*4

 Pull 100*4  2:00  DPS stroke count
Swim 400*2  5:30  nagative/100m -5s

 Swim 200*4  2:20/2:30/3:00  cycle in

 Drill 50*8
Swim 100*4  Des to smooth

 Swim 100*3*2  1:30  Hard

Down 100*4

 おまけ 35*2  squeeze  float-15Max-flip-20Max

 

 

でした。

2人ともメニュー作成ありがとう。菜月、加奈、愛、朋果、マネージャーありがとう。抜き打ち動画、嬉しいです。これからもよろしく！

 

 

今日は、個人的に1か月ぶりくらいの４階での練習でした。ただいまです。やっぱりマネージャーがいるのはうれしいです。仲間がいるのはうれしいです。みんなで声出してきついきつい言いながら練習するのはたのしいです。1か月の自主練生活、自分なりに頑張ったと思います。

 

今日の調子は、というと、「最悪」でした。絶対ドーナツ食べすぎの後遺症。EN1くらいでたらたら泳ぐのは、水感的にはよかったけど、ハードとなると、手足がジンジンしてきます。

 

 

大丈夫でしょうか、わいの身体。

 

 

 

Cycle inでは、200*4をパドプルで2:20、スイムで2:30回れるようになりたいです。フリーの泳ぎ、誰か見てください。なんか変です、自分の泳ぎ。しゃーなし、見てやろうじゃん、という人はぜひ。後輩・同期・選手・マネージャー関係なしどす。

 

最近は、プルやスイムしていても、わきの下や肩甲骨周辺が疲れることが多くなったので、広背筋いい感じに使えてんのかな、と思います。でも今の身体の感覚のままやと春室とんでもないタイムが出そうなので、今週いっぱいかけて、ドーナツの呪縛から解き放たれ、キレのある泳ぎにしていきたいと思います。

 

 

 

でも明日、人生初のいちご狩り、というものに行ってきます。また糖分です。体に影響が出ない程度で、「最後まで美味しい」という感覚を忘れない程度で止めます。宣言しておきます。

 

 

 

では、質問に答えます。

 

 

好きな食べ物。

 

 

→→→美味しい物なんでも。

 

 

これがまじな答えです。けどしいて言うなら、『お米』ですかね。

 

実家から、何が欲しいか、と聞かれたときは、必ずお米を頼みます。兄妹そろってです。米は正義です。炊き立ての白米、まじでおいしい。死ぬ間際までお米食べて生きていたいので、歯も内臓も健康でいたいです。

最近は、土鍋でご飯炊くこともあります。美味しいです。でも炊飯器のお米もとてもおいしいです。馬場くんみたいに、炊飯器の米なんか食えるか！！！ドアホ！！！みたいな感じではありません。

 

 

 

でも正直、何食べても美味しいと感じる天才的な舌を持っているので、幸せ者です。最近暇があればインスタで美味しいお店を探しています。グーグルマップにしるしつけてますが、ざっと100個くらい行きたいお店あります。後輩のみんな、わいのセレクトでいいなら連れていきます。同期のみんなも100店舗消化にご協力を～～

 

 

 

最近、過去の写真見るのが好きです。今日の写真は、めっちゃ前花火した時のお気に入りのやつ。

 

またなんかやりたいな。みんなでスキー・スノボいこ。すべったことないけど。

 

 

 

明日は松田裕道です。質問は、馬場、豊田ともう一度旅行に行くならどこがいいですか、で。

沖縄、まじで楽しかったなー――。戻りてぇ。

 

 

ほな、また明日！

 

2021-2022　全進