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壇です。
春休み突入しましたね
ってか大学生の春休みってながいですよね
大学生休みすぎやろ
部活してなかったら絶対ヒマですよね
今日は、
w-up 400*1
50*12
50*6 50''
50*4 45''
rest
50*10 1' Fly Des(4t-3t-2t-1t)
50*10 1' Ba Des(4t-3t-2t-1t)
50*10 1' Br Des(4t-3t-2t-1t)
rest
200*3 3' Fr Des
100*6 1'45 Fr Des(3t*2)
Down
でした
ああ～春休みさいこー
明日からも張り切って練習しますか
おわり
春休み突入しましたね
ってか大学生の春休みってながいですよね
大学生休みすぎやろ
部活してなかったら絶対ヒマですよね今日は、
w-up 400*1
50*12
50*6 50''
50*4 45''
rest
50*10 1' Fly Des(4t-3t-2t-1t)
50*10 1' Ba Des(4t-3t-2t-1t)
50*10 1' Br Des(4t-3t-2t-1t)
rest
200*3 3' Fr Des
100*6 1'45 Fr Des(3t*2)
Down
でした
ああ～春休みさいこー
明日からも張り切って練習しますか
おわり
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