12/28(木)やしろ合宿3日目AM

お疲れ様です。榊原です。
やしろ合宿中盤ですね。残り頑張りましょう。
AMのメニューです。
アップして
Agility 20*2 10mDash-turn-10mStreamLine
rest
Pull 200*1 Hypo5 smooth
       100*3 Hypo3or5
Loosen
Kick 200*1 IM smooth
        100*3 S1
rest
        100*2 S1
Loosen
Swim 100*2 IM smooth
          100*2 IM
Down&FP
でした。

IMはFPで
・両手背泳ぎ
・サイドチェンジストローク(Ba)
・クロスストローク/クロスキック(Br)
・セパレートスイム(Br)
をやりました。私は全体的に体が沈みがちなので浮かせつつDrillやろうと頑張ったんですけどダメでした。けど今日やったDrillはほぼ初めて泳いだものだし、特にBrのやつはやってれば力つきそうだったので、これからの練習に取り入れていきたいです。

それでは短いですがこの辺で…
午後のハイアベも頑張っていきましょう！
次の日記はほりげくんでお願いします。