12/21全体連＠ヘミング

クリスマスが近づいてきて、怖いですね。藤井亮輔です。ってやかましいわ
今秋からは短水路の練習ばっかりということで、今日も短水路のいいところを活かした、壁祭での技術向上を目的としたメニューでした。

w-up       400*1      cho       5'30
               100*3       IM          1'40
               100*3       Fr  Des 1'30
kick        100*6     0~30,45~55,70~100 Hard  他はForm    2'
Main       100*4    V.Sprint    1'40
(ここで1限あるひとは終わり)
Pull        100*3     Catch up気味で 1'20
               200*3                                   2'40          #Pullはhypo=odd number
Dive     
Down

間違ってたらすみません。多分どっか間違えてます。
今日のメインのVSは、苦手なターンということもあって集中してやったのですが、成攻と失敗がまちまちで、安定して同じターンが出来ませんでした。僕は回転速度が遅いので、足を引きつけるとか、腹筋を意識するとかを常に意識して出来るようにしたいですね。そしてゆくゆくは意織せずとも出来るように。
あと最近Pullが残念極まりないです。Swimのショートサイクルは結講いけるようになったのですが、Pullは残念です。今日も回れず、どうした、と言われました。Hypo寄数も苦手なので、徐裕のある練習のときは自発的にやっておこうと思います。

あと、僕は今日（火曜日）に実家の方に帰省します。つまりこの日が年内最後の京大水泳部での練習でした。合宿にも参加できないので、合宿に行く部員との差は確実につきますが、その差が少しでも小さくなるように地元でも泳いだり筋トレしたりしておきます。合宿行く組は合宿頑張って下ちい。

PS.ネタTシャツを香川の超オシャレスポット「PASSPORT」で買ってくるとおもいます。欲しい人いればメールしてくだちい。


PS2.あと、この日記には意味なく漢字で誤字を６個使いました。全部気づきましたか？