クリスマスイブの全体練

クリスマスイブなのに吉澤です。
今週は原チーフマネージャー兼裏主任のメニューです。
さっそく今日の全体練のメニューです。

Up  400*1    SKPS  7'00
       100*3      IM       1'40
         50*4      des       50"

Kick 400*1 side,Ba,BaD,S1/50m  8'00  8'30
         100*3               1'45      1'50(2t)
         100*2               1'40      1'45

Drill mix   50*8         1'

Swim (100*4   EN2 1'20      1'25
           100*3 EN2+ 1'15      1'20
           100*2   EN3 1'10      1'15
             50*4 Form E 1'30    1'30)*2set

Drill     25*16              40"

スタート練習
Down

でした。
最近僕の中で浮き上がりでドルフィンキックをするのが流行っています。そもそもは練習のビデオを見ているときに五島に言われたから始めましたが、確かに速い気がします。今日のメインの１００でも自分の感覚よりもいいタイムでそろえられました。まだまだ速くなれる気がしてきました。今日はほかの人も速かったです。GHは先頭で回っていました。前の土曜よりも成長していますね。

そういえば今日は珍しく長い面（L面ではない）リーダーのTUSがいませんでした。どうやら悪いことをした子供にブラックサンタがTUSをプレゼントしてあげたみたいです。TUSをプレゼントされたくなかったらみんな良い子でいましょう。

この後ボックスにいたら一回生が人生ゲームをして遊んでいたので写真を撮りました。
  
楽しそうですね。ちなみにどうでもいいことですが左に長友がいます。

明日はクリスマスですね。今はwiiやDSとがほしいですが今年は「た○○」をお願いしまいた。きっと明日の朝は枕元にたくさん転がっているはずです。余った分はさっきのドルフィンキックのお礼に五島にあげます。

それではみなさんメリークリスマスです。

PS　立入さん、原さんドーナッツおいしかったです。ありがとうございました。