12月２５日クリスマスの練習

こんばんは、徳岡です。
早速ですが今日のメニュー↓(あんまり覚えてないです、間違ってたらすみません…)


Up  200*1  cho          3'30"
       100*3  des         1'30"

S     50*4  IMO            1'
       100*3  IM             1'30"
       200*2  IM              2'45"    
       100*1  easy         2'
       50*4   IMO  hard  1'

Drill   50*2*4   1'15"
              1s=arm  2s=elevation  3s=vow   4s=arm up
S        50*4  form
           50*2  25H

Down         

最近怪我で泳げてなかったので、今日はかなりしんどかった…いけるかなと思った200は結局1本も回れなかったです。Frの選手でもＩＭが速くないとダメだと思うので、これからもっと頑張っていきたいです。  
頑張っていきたいのですが、実は昨日一昨日あたりからまぶたの上にこぶのようなものができて、ゴーグルに当たってめっちゃ痛かったです。土曜の朝で腫れが引いてなかったら、ちょっと練習は無理かも…今年はいろいろ怪我が多いです…

それじゃもう眠いんで今日はこの辺で。あ、でもまだL面ノート書いてないや…あの4コマ漫画毎回悩むんやけどな…