12/19 土曜日 ＠洛星

３ヶ月１５日振り３回目の登場です。
初めての人は初めまして。お久しぶりですやまおかです。
もうすぐ受験シーズンですね


今日の練習は洛星さん側の都合で２時間になったのでいろいろカットされて、

up 400*1 7
   100*3 1'40
   100*3 1'40

S  100*6 1'30
   100*5 1'25
   100*4 1'20
   100*3 1'15
   100*2 1'10
   100*1 1'05

Drill mix 25*16 45"

Dive ○*5 けのび
     △*5 10mダッシュ

自由時間


でした。
今日は上からばっかり飛んでました。
あのスタート台を見るとやっぱり上から飛びたくなります。五島さんごめんなさい
あと今日は長友がともともしながら持ってきたビデオでスタートを撮ったはずです。
コマ送りでみたりすると、反応の早さやどこから動き出しているかなど、いろいろ気付けて面白いですよ。

ちなみにdocomoなら⇒になります。
ともメールがdocomoではしてません。なのでできれば同じ絵文字をデコメール絵文字用に欲しいです。