９月１７日朝練

吉澤です。昨日のメニューです。

W-up     400      SKPS
               200      stream line,piano/25      11'
Kick       200*2   1t  choice   2t  H,E /50   4'20"
               100*2      H,E/25                           2'10"
                50*2       H,E/25                           1'15"
                50              E

Swim     200*3       IM                                  3'20"
               100*3       IM                                   1'40"

Drill        50*6                                                1'15"

Swim or Pull  50*4*2    1set  good tech   45"
                                          2set   H                 40"

SD         25*2   1t   浮き上がり  2t  H

Down     400   SKPS

土曜日に２００ＩＭのT.TをするのでＩＭが多かったです。といってもボクは２００Ｆｒを泳ぐことになるかもしれませんが。どちらにしても今は調子がいいのでこの調子を維持していきたいです。

あと鈴木さん久しぶりに練習に参加してくれました。全国公から泳いでなかったらしいのですがやっぱり速かったです。時間があればまた練習に来て下さい。