試合後

３回生の山崎です

何か前も試合後の練習でブログが回ってきた気がします

今日のメニューは↓

Up   50×10　　　　　　1'         
      rest   1'

板なしK　   50×4×2            1'15   set rest  1'
　　　　　１→水面近くで
　　　　　２→潜水・呼吸減らす

P    100×6　　　2'30
   50スカーリング＋50P

C    Drill　  50×4　　1'15
　　 DPS    50×4　　1'
　　 B→H　50×4　　1'15
      フォーミング　　100

スプリント
　Fr　K　　　　　 25×2　　　40"
　　　テンポ　 　 25×2　
　　　ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ　 25×2
         C               25×2

Down　SKPS　　400

試合直後なので、軽いメニューでした。
なので、フォームに気をつけて泳ぎました
今日も、新入生が４人も来てくれてました！
みんな速かったです。
初めて来てくれた子も、久しぶりって言ってましたが全部まわってました。凄いです
私は金光パパの弟くんに初めて会ったのですが、ネガティブなところがそっくりですね