11/10 よるちゅー

山口です。日にちが前後しまくってすみません。

11/10の夜中は、啓祐さん不在のため僕がメニューを作らせてもらいました。あと、いつもより人が少なかったです。いつもはいるはずのオカティーもいませんでした。

メインは
25*4　P/K by1s MAX
25*4  swim  MAX               *4set

です。短水路でしか出来ないメニューで、非常にしんどかったです。
プルで、水があまり引っかからない感じがしています。天理スプリントの日に金光さんに指摘されたように、ストロークがみんなに比べて多いです。水を掴めてない証拠です。筋トレやフォーム改善で直していきたいです。

あと、みなさん体調には十分に注意してください。僕は、風邪引いてなかなかしんどさが抜けません。たくさん食べて、たくさん寝て、万全な体を作りましょう。

では、来週の夜中はもっと人が来るといいなと思います。みなさん来ましょうね!!