11月10日

こんにちは。啓祐です。

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P      200*4      (3')     hyp3/5/3/7
S      300*1      (4'30)
         200*1      (2'50)
         100*1      (1'20)
rest
S      100*15     (1'30/1'25/1'20/1'15/1'10)  by 3t

でした。
昨日は、練習に行くつもりだったのですが、疲れすぎて11時間も寝てしまいました。
その反動もあってか、昨日の夜は、11時半にベッドに入ったのに、4時半まで寝れないあげくに、目覚ましのセットを忘れていて遅刻してしまいました。でも、なぜか7時に起きれて1時間でも練習に行けたのは不幸中の幸いでした☆喜ぶことでもないけど・・・。

試合出て、友達に会って色々と刺激を受けたし、泳ぎも教えてもらったりしたので、すごく参考になりました。12月には大ベスト出せるように、頑張りたいです！！
 

みんなも俺の筋肉についてこいよ。